今年の冬は比較的、暖かく過ごしやすい日々が続いていますが・・・ 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 私は風邪を引いて三日ぐらい寝込んでいました。 予報だとこれから本格的に寒くなるみたいです。 ところで、こんな古典落語しってますか？ 「頭が痛い? …

そばによると・・・つーーーーんって臭う人いますよね。 以外と本人は気づいていないのが実情です。 多汗症で夏になると腋汗が酷い人・・・いますよね。 結構、深刻な悩みではないですか？ ワキガの人だと、殺人級の臭さです・・・部屋中臭ってます・・・ 世…

前回に引き続き、ダイエットのお話・・・ 前回は炭水化物の再吸収を阻害し、尿に出すダイエットを紹介しました。 arumajiro109.hatenablog.com 今回は脂質についてです。 脂質は炭水化物やアミノ酸とともに体に必要な栄養素の1つです。 主なものはコレステロ…

１日の睡眠時間を８時間とすると・・・ 人生の３分の１は夢の中・・・ つまり９０歳まで生きたとして、３０年間は寝てる計算になります。 なぜ睡眠は必要なのか？・・・なんて難しい話はさておき 睡眠の効果は？ 成長ホルモンが分泌され、身体の成長をおこな…

私は長いこと医療従事者として病院で働いております。 お年寄りの骨折が多いこと・・・多いこと・・・ 若い人は事故とか高い所から落ちたとかで骨折での入院はたまにありますが・・・ ９割はお年寄り。お年寄りはちょっと転んだだけで骨折します。 しかも常…

絶対・・・と言う言葉は使いたくありませんが・・・ 世の中には本当に効果が実証されている物もあります。 そもそも治療薬に使われているため、間違いなく効果があります。 絶対に痩せたいという人は一度試してみる価値はあります。 私はこれを使用すること…

さて・・・今日は血管のお話です。 血管を若く保つことはとても大切です。 現在、4人に1人が「血管」で死んでいると言われています。・・・ 心筋梗塞(心臓の栄養血管の詰まる)、脳梗塞(脳の血管が詰まる)、大動脈解離(大動脈の壁の内層（内膜）が破れて、壁…