１日の睡眠時間を８時間とすると・・・ 人生の３分の１は夢の中・・・ つまり９０歳まで生きたとして、３０年間は寝てる計算になります。 なぜ睡眠は必要なのか？・・・なんて難しい話はさておき 睡眠の効果は？ 成長ホルモンが分泌され、身体の成長をおこな…